Beschreibung

Dieser Online Yogakurs setzt den Fokus auf eine ganzheitliche Regeneration. Eine regelmäßige Praxis lindert nicht nur Stresssymptome, macht uns flexibler und fördert unsere Resilienz. Sie verändert schlicht die Art, wie wir die Dinge sehen und mit Herausforderungen des Alltags umgehen. YOGA TRANSFORMS THE PERSON WHO SEES Oft zeigen sich Stress und die Belastungen in Form von körperlichen Verspannungen, Schlafstörungen oder Rastlosigkeit. Hinzu kommt nicht selten, dass wir uns ausgelaugt fühlen und nicht in der Lage, unsere Kraftquellen so schnell wieder aufzufüllen, wie diese verbraucht werden. Yoga hilft uns ganzheitlich, eine nachhaltige Widerstandskraft und mentale Resilienz zu entwickeln. In der traditionellen Yoga Praxis arbeiten wir über alle Ebenen. Diese umfassen mit unserem Körper und Geist auch unsere Gefühle und Emotionen sowie unseren Energiehaushalt. Dieser online Kurs schafft einen Raum, in dem du jede Woche ganz bei dir ankommen kannst, um die Verbindung zu dir und deinem Körper wiederzufinden und zu stärken. Lerne dich noch tiefer zu entspannen und dich mit Kraft und Positivität aufzuladen. Wir stärken mit gezielten Asanas (Stellungen) den gesamten und stabilisieren mit Meditation und Atemübungen, den Geist. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung erwarten dich. Alle Level sind willkommen. Vielleicht hast du noch keine Erfahrung und möchtest dich mit den Basics des Yoga vertraut machen, oder du hast schon ein paar Stunden mitgemacht, möchtest aber die Grundlagen noch einmal ganz genau erfahren - dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung erwarten dich. Atmung und Ausrichtung in den Positionen werden feinschrittig angeleitet und erfahrbar gemacht. *Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75/90 Minuten Der Kurs findet ONLINE via ZOOM statt Termine 2024/25: 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / Weihnachten / 06.01. / 13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / Bitte melde dich für diesen Kurs vorher über info@mimoyoga.de an. Wir sehen uns auf der Matte :) Namaste Danni